考えなければチック症は改善するってマジッすか！？

こんにちは、前のブログでは

チック症の自分を認める

ことを伝えました。

チック症を改善して楽しい生活を

送りたいですよね！

そこで今回はチック症を改善する

に至ってあなたに覚えていて欲しい

ことがあります。

チック症を改善するために

もっとも重要なことは

動く箇所を止めようと

意識しないこと

です。

どういうこと？と思いますよね。

人間は意識をすればするほど

その部分に注目してしまいます。

物事を考えるなら構わないですが

チック症の場合これは逆効果になります。

もし意識を外さずその箇所に

意識を向けてしまうと

止めないという焦りから

プレッシャーを感じ

余計に症状が悪化します。

前のブログで好きなことに

熱中するとチック症を

気にしなくなると書きましたが、

これは熱中することで

意識をしなくなるということです。

そのためにすることは

1.まずは深呼吸

2.好きなことに取り組む

3.熱中することで自然と

意識しなくなる。

他の物事に熱中したり集中していると

チック症のことが頭から離れて

改善されます。

これが難しかったら

妄想に浸ってみるといいですよ！

僕も最初は妄想の世界へ

逃避してから好きなことに

取り組みました。

ということで今回はここまで

それではまた次回、よろしかったら

いいねとコメントお願いします。