チック症が原因でストレスや不安を抱えながら生活している学生のあなたへ、1ヶ月続ければ今後も続けられて楽になれる方法を教えます！

チック症と向き合って生活してる学生の向き合い方を綴るブログです。

子どもの頃突然チック症を発症してしまったあなた。原因は分からず時間が経てば治まってくるとお医者さんに言われたことを信じた。

ですが時間がまだ経っても治らず悪化していてストレスや不安を抱えて生活しているあなた。

チック症=自然治癒は古い？

治療よりも楽ですぐ実践できる方法があります！

もしこのまま時間に任せたままだと

周りの目を気にし続けて心が疲れっぱなしの人生を送ることになります。

チック症と向き合うためにすることを大きく3つのステップで分けると

1、自分の好きなもの、ことを考える

2、好きなもの、ことに熱中する

3、自然と体から意識が離れる

と言ったステップを踏んでいくと自然と

体が動かなくなったり、気にしなくなります。

僕の場合は好きなアーティストの曲を聞いたり

YouTubeを見たりしています。

もし好きなこと、ものがあまりなかったり

熱中することが難しかったら

まずは深呼吸してみましょう！

そうすることで心が少し落ち着いてきます。

ということで今回はここまで。

それではまた次回、もしよろしければ

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